Orice femeie îşi doreşte să amâne cât mai mult momentul apariţiei ridurilor. Pentru asta, ele trebuie să ţină cont de anumite reguli.
Pentru a evita apariţia ridurilor la o vârstă tânără sau chiar pentru a le combate încă de la primele semne, Oana Cuzino, medic primar geriatru, recomandă o dietă hipotoxică. Aceasta impune anumite reguli:
– nu trebuie să consumi alcool sau să fumezi
– trebuie să bei cel puţin doi litri de apă pe zi
– trebuie să consumi cât mai puţină carne, conserve şi mezeluri
– trebuie să consumi cât mai multe fructe şi legume proaspete
De asemenea, Oana Cuzino are câteva sfaturi de care orice femeie trebuie să ţină cont:
– nu te expune la soare fără protecţie adecvată
– aplică o dată sau de două ori pe zi cremă hidratantă pe tot corpul, pentru a menţine pielea hidratată şi flexibilă
– evită să te încrunţi, pentru că se vor forma riduri de expresie. Râzi însă şi zâmbeşte cât mai mult, pentru că aceste acţiuni reprezintă un exerciţiu facial benefic
– fă cât poţi de des exerciţii faciale – ajută la fortificarea muşchilor feţei şi dau elasticitate pielii
Şi măştile naturale sunt eficiente împotriva ridurilor, scrie Oana Cuzino, oferind şi exemple concrete:
Mască antirid cu spanac şi lapte: spală 200 de grame de spanac şi lasă frunzele să se scrutgă. Pune-le apoi la fiert în jumătate de litru de lapte. Aplică acest lichid pe faţă, cu ajutorul unor dischete demachiante şi lasă să acţioneze timp de 10 minute, apoi clăteşte.
Mască antirid din frcute – pune în blender un kiwi, două caise fără sâmbure, o linguriţă de migdale, două linguri de iaurt, o lingură de miere de albine. Amestecă până obţii o pastă. Aplică pe faţă şi gât. Clăteşte apoi cu apă călduţă.
Loţiune tonică antirid – seara, înainte de culcare, lasă într-un vas puţină apă, câteva frunze de pătrunje şi o felie de lămâine. Dimineaţa, aplică această loţiune pe faţă, cu ajutorul unei dischete demachiante şi las-o să se usuce.
(Sursa: gandul.info)
