Polipii nazali, Rinita cronică hipertrofică sau Sinuzita se referă cel mai frecvent la creşteri care apar la suprafaţa mucoasei nasului şi a sinusurilor.
Pacienţii care au aceste simptome sunt de multe ori diagnosticaţi cu sinuzita cronică şi polipoza nazală. Cei care au tendinţa de a forma o grăsime de „unt de arahide” din secreţiile cu mucus pot avea rinosinuzita alergică fungica. Cam acestea sunt verdictele dat de medici atunci când mergeţi cu nasul înfundat.
Dar cum se poate elimina nasul înfundat în doar 2 minute?
Iată tratamentul dezvoltat de medicii ruşi, acest exerciţiu de respiraţie simplu vă va ajuta să îndepărtaţi senzaţia de nas înfundat sau vă poate scăpa de congestie nazală în doar un minut sau două. Acest exerciţiu de respiraţie funcţionează pentru mai mult de 85% dintre oameni. Asiguraţi-vă că urmaţi instrucţiunile corect.
1. Ciupiţi nasul congestionat şi păşiţi repede cu nasul blocat ciupit şi gura închisă tot timpul. Probabil veţi fi capabil să faceţi în jur de 20-30 paşi.
2. În timp ce mergeţi pe jos, ar trebui să vă ţineţi respiraţia până când simţiţi nevoia să luaţi o gură de aer cu poftă. Apoi, staţi jos cu coloana vertebrală total dreapta şi concentraţi-vă asupra respiraţiei dumneavoastră.
3. După eliberarea nasului, reluaţi respiraţia obişnuită (nu cu respiraţii adânci) şi păstraţi gura închisă. Prin urmare, în loc să inhalaţi profund, respiraţi uşor şi apoi relaxaţi-vă toţi muşchii pentru expiraţie, mai ales partea superioară a pieptului şi a altor muşchi respiratorii.
4. Apoi inhalaţi din nou uşor o gură de aer şi relaxaţi-vă din nou. Cu fiecare inhalare, practic, respiraţia este redusă, sau este superficială, iar în acest timp nasul este relaxat.
5. Scopul este să menţineţi o foame de aer timp de aproximativ 2-3 minute cu relaxarea totală a muşchilor corpului. Respiraţia poate fi normală în această respiraţie redusă sau respiraţie superficială, dar acest lucru este în regulă.
Poate părea o prostie şi un exerciţiu prea simplu pentru a scăpa de un nas înfundat, dar funcţionează. După ce aţi eliberat nasul, este important să respiraţi doar pe nas şi nu pe gură.
Sursa: caplimpede
