Sexul ar trebui să ocupe un rol important în viaţa oricărui om, pentru că o viaţă sănătoasă nu înseamnă doar o alimentaţie corectă şi efectuarea unor exerciţii fizice. Să fii implicat într-o relaţie sexuală sănătoasă poate face minuni pentru starea ta generală de bine. Tot mai multe studii făcute pe acest subiect au demonstrat o mulţime de beneficii pe care le poţi avea dintr-o viaţă sexuală activă: de la sănătatea inimii până la un look mai tânăr.
Iată 6 motive în plus pentru care în această seară ar trebui să faci dragoste:
1. Sexul menţine inimă puternică
Să incepen cu un organ foarte important pentru corp: inima. Se ştie deja că sexul poate fi un antrenament cardio decent (o sesiune de 30 de minute poate arde până la 70 de calorii), însă noi cercetări au demonstrat că sexul poate proteja inima în mai multe moduri. Un studiu apărut în Journal of Sex & Marital Therapy a descoperit că persoanele care au făcut sex de ce puţin 12 ori pe lună aveau o rată a variabilităţii pulsului mai bună. Variabilitatea pulsului marchează schimbările efectuate de inimă în răspuns la stres şi stimuli. O rata mai mare a variabilităţii pulsului scade riscul dezvoltării unor boli la inimă.
2. Te ajută să arăţi cu 7 ani mai tânăr
Iată un regim pe care sigur îl vei iubi: să faci sex de 3 ori pe săptămână. Un studiu realizat în Scoţia de către echipa Royal Edinburgh Hospital persoanele de peste 40 de ani, care au declarat că făceau sex cu 50% mai mult decât persoanele obişnuite, au fost indicaţi că având o vârstă cu 13 ani mai mică decât cea reală. Cercetătorii considera că look-ul mai tânăr este determinat de eliberarea de hormoni DHEA în timpul sexului.
3. Vei dormi mai bine
Nivelul de oxitocina creşte mult după o partidă de sex, iar calităţile sale care reduc stresul te pot ajuta să adormi mai repede. Un studiu realizat pe femei între 42 şi 52 de ani care au raportat probleme cu somnul aveau tendinţa de a nu se bucura de plăcerile sexului comparativ cu femeile care dormeau bine noaptea.
4. Alungă durerile de cap
De câte ori te-a refuzat soţia pentru că o durea capul? De fapt, sexul este una dintre cele mai bune soluţii pentru a scăpa de durere. Un studiu realizat de Southern Illinois University a descoperit că mai mult de jumătate dintre femeile care suferă de migrene se simţeau mult mai bune după ce aveau un orgasm. Pe măsură ce endorfinele sunt eliberate în corp, pot avea aceleaşi efecte precum morfină.
5. Răceşti mai puţin
Un studiu realizat de către Universitatea Wilkes din Pennsylvania a scos la iveală faptului că persoanele care fac sex de 1-2 ori pe săptămână se bucura de un îmbunătăţire cu până la 30% a sistemului imunitar. Prea mult sex însă are un efect contrar.
6. Trăieşti mai mult
Pentru femei sexul le ajuta să trăiască mai mult. Chiar şi numai rememorarea amintirilor pozitive în legătură cu experienţele sexuale îţi pot prelungi viaţa cu până la 4 ani, potrivit unui studiu realizat de către Duke Center for the Study of Aging and Human Development. Cercetătorii au descoperit că aceste amintiri te pot încuraja să ai o viaţă mai lungă şi mai sănătoasă.
Sursa: sfatulparintilor
