Nu prea mai ai chef de sex in ultima vreme? S-ar putea sa fie de la ceea ce mananci! Inainte de a da vina pe lipsa de timp (sau pe partener/a), uita-te cu atentie in frigider sa vezi daca nu cumva iti faci zilnic plinul cu alimente nocive, care iti dau peste cap tensiunea arteriala si iti afecteaza libidoul. Treci prin lista de mai jos ca sa stii ce anume sa elimini din dieta, si sunt sanse mari sa-ti recapeti energia sexuala.
1. Sucurile acidulate
Daca vrei nopti pline de pasiune, lasa deoparte doza de cola! Sucurile acidulate contin indulcitori artificiali, ca sa nu mai vorbim ca te baloneaza (ceea ce nu-si doreste nimeni in focul actiunii). Desi expertii companiilor producatoare sustin ca nu exista studii care sa confirme efectele nocive pe care le au indulcitorii artificiali din sucuri asupra organismului, multe voci raman neconvinse, ba mai mult, afirma ca aspartamul inhiba secretia de serotonina („hormonul fericirii“) si iti poate provoca dureri de cap, anxietate si iritabilitate. Cu alte cuvinte, te transforma intr-un morocanos plin de gaze – adica exact ce ai nevoie ca sa cuceresti pe cineva. Sfatul cel mai intelept? Abtine-te de la sucuri de acest gen inainte de o seara romantica.
2. Alcoolul
Sigur, o gura de alcool te ajuta sa scapi de inhibitii, te relaxeaza si te face sa te simti sexy. Prea mult insa, si seara ia o cu totul alta turnura, iar tu risti sa ajungi singur acasa, unde o sa imbratisezi toaleta (in loc de un trup „fierbinte“). Pe langa asta, excesul de alcool iti reduce raspunsul sexual, pentru ca interfereaza cu productia de testosteron (de care, bineinteles, ai nevoie ca sa ai o erectie). Cand iesi cu o domnisoara in club, opreste-te dupa 1-2 pahare sau asuma-ti consecintele (recte, chestia cu imbratisatul toaletei).
3. Fast-food-urile
Iubitorii de shaworma probabil ma urasc acum, dar nu am ce le face. Lucrurile sunt simple ca buna ziua: oricat de mult ne-ar place gustul de fast-food, nu trebuie sa uitam ca pizza, burgerii, crispy-ul cu cartofi prajiti sunt pline de calorii, de grasimi saturate si aditivi. Toate astea fac ca secretia de insulina s-o ia razna. Acest hormon e produs de organism pentru reglarea nivelului de zahar din sange, dar prea multa insulina iti suresciteaza corpul, iar unele studii sugereaza chiar ca poate afecta functia ovariana. Solutia: las-o mai moale cu grasimile si ofera-i organismului tau o pauza (daca ti se pare un sacrificiu prea mare, gandeste-te cat vor compensa toate orgasmele pe care o sa le ai de acum incolo).
4. Cafeaua
Sexul inseamna freamat, emotie, exaltare, excitare, dar prea multe stimulente (aici ma refer la cafea) iti pot afecta drastic, in timp, glandele suprarenale. In loc sa te simti plina de energie si pusa pe fapte mari, vei fi mai degraba agitata, stresata si anxioasa (adica exact genul de femeie pe care nu o vor barbatii in pat). In loc sa bei trei cesti de cafea pe zi, limiteaza-te la una (hai, doua, cu indulgenta) si inlocuieste-o pe a treia cu un ceai de plante sau apa (plata, cu lamaie, ca fotomodelele). Acelasi lucru e valabil si pentru barbati (si voi aveti glande suprarenale).
sursa: SFATULPARINTILOR.RO
