Fiecare dintre noi are deja o rutina pentru o piele luminoasa si curata. Avem grija si la alimentatie si la hidratare. Poate nu stiati, dar, pe langa aceste obiceiuri de ingrijire, mai avem unul, cel putin la fel de eficace: sexul.
Cand vine vorba de frumusete, dar mai ales de ingrijirea pielii, sexul poate face minuni, spun sexologii. Conform acestora, orgasmul este unul dintre lucrurile cele mai sanatoase pe care ni le putem oferi zilnic. In timpul sexului, circulatia se imbunatateste, imbunatatind si aportul de oxigen. Astfel, pielea noastra elimina mai usor toxinele, devenind mai stralucitoare si creste productia de colagen, prevenind aparitia ridurilor.
Beneficiile sexului pentru creier
Un studiu din 2010, desfasurat de oamenii de stiinta de la Universitatea Princeton, a aratat ca activitatea sexuala mai frecventa, la soareci, stimuleaza crearea de noi celule cerebrale (neuroni) in hipocamp, o componenta majora a creierului.
Studiul s-a facut pe soareci si a vizat doua grupuri: unui grup de masculi le-a fost expusa o femela o singura data, in timp ce celuilalt grup in fiecare zi, timp de doua saptamani.
Ca rezultat, in ambele cazuri s-a observat ca activitatea sexuala a stimulat activitatea cerebrala. Mai mult, a redus nivelul de anxietate. Oamenii de stiinta au tras concluzia ca sexul, facut constant, genereaza mai multe celule in zona hipocampului, o regiune din creier asociata cu retinerea informatiilor.
Chiar daca experimentul a fost facut pe soareci, efectul se poate translata si la oameni, dat fiind faptul ca relatiile sexuale umane sunt mai intense si mai complexe. La toate acestea se adauga si faptul ca aceasta activitate diminueaza stresul, asadar putem considera sexul ca un beneficiu pentru creier.
Alte beneficii
Daca te preocupa silueta, trebuie sa stii ca actul sexual ajuta la arderea caloriilor si are beneficii pentru inima si postura.
In cazul barbatilor, ejacularea frecventa reduce riscul de a suferi de cancer de prostata. Pentru femei, actual sexual poate insemna reglarea ciclului menstrual si fortificarea muschilor pelvini, pentru a imbunatati controlul urinei.
Totodata, sexul ajuta la prevenirea mai multor boli si a fost demonstrat ca are beneficii in controlarea durerii.
Exista si beneficii ale starii de bine. Sexul este una dintre cele mai bune terapii de relaxare si actioneaza ca un boost de energie. Hormonii care se elibereaza in urma actului sexual iti cresc starea de spirit si iti scad tensiunea arteriala, ajutandu-te sa dormi mai bine.
Mai multe studii desfasurate in diverse colturi ale lumii afirma ca sexual are multiple beneficii pentru corp, atat pe termen scurt, cat si pe termen lung.
Conform cercetatorilor, sexul diminueaza riscul dezvoltarii bolilor cardiace, imbunatateste tensiunea arteriala, ajuta la controlul greutatii, imbunatateste nivelul de testosteron. Iata o lista care ne arata in ce situatii ne pot ajuta relatiile sexuale, atat timp cat acestea sunt intretinute in mod responsabil.
Imbunatateste somnul
S-a aratat deja ca orgasmul ajuta la relaxarea corpului si diminueaza stresul si anxietatea. Actiunea este imediata, iar efectul poate dura chiar si o zi intreaga.
Imbunatateste imunitatea
Conform unui studiu realizat de Wilkes University, Pensilvanya, Statele Unite, intretinerea de relatii sexuale o data sau de doua ori pe saptamana ajuta la cresterea nivelului de imunoglobulina A, un anticorp prezent in organism. Acest anticorp ajuta la combaterea anumitor microorganisme care produc imbolnavirea. De aceea, persoanele care intretin relatii sexuale o data sau de doua ori pe saptamana sunt mai putin predispuse la a dezvolta raceli, gripe si alte boli ale aparatului respirator.
Diminueaza riscul aparitiei bolilor cardiovasculare
Un studiu realizat de Bristol University din Marea Britanie a aratat ca, in cazul barbatilor, a intretine relatii sexuale o data sau de doua ori pe saptamana ajuta la reducerea riscului de a suferi de un atac de cord. In plus, sexul este un excelent exercitiu care imbunatateste circulatia.
Diminueaza durerea
Anumite studii indica faptul ca orgasmul stimuleaza productia de oxitocina, un hormon sintetizat in hipotalamus. Eliberarea acestui hormon stimuleaza endorfinele. Acestea au multiple functii, precum reglarea temperaturii, mecanismul foamei si emotiile. In plus, au un efect similar morfinei, care ajuta la diminuarea durerii si imbunatatesc starea de spirit.
Creste numarul anilor de viata
Relatiile sexuale desfasurate in mod regulat cresc longevitatea. Un studiu desfasurat pe o perioada de 10 ani a asociat frecventa orgasmelor cu rata mortalitatii. S-a demonstrat astfel ca barbatii care aveau cel putin doua orgasme pe saptamana aveau un risc de mortalitate cu 50% mai mic, comparativ cu cei care intretineau relatii sexuale doar o data pe luna sau chiar mai rar.
Previne depresia
Mai multe studii au aratat ca, in cazul persoanelor cu o viata sexuala activa, cazurile de depresie, probleme psihiatrice si tentativele de suicid erau cu mult reduse. Alte studii au aratat ca sexul este asociat unor niveluri de violenta reduse, imbunatateste stima de sine si relatiile sociale.
Diminueaza riscul aparitiei cancerului de san
Diferite studii au aratat ca in timpul orgasmului creste cantitatea de oxitocina, care ar reduce riscul de dezvoltare al acestei boli. Alte studii spun ca un anumit component din sperma poate reactiona cu unele substante din corp si poate genera astfel productia unor substante protectoare.
Diminueaza riscul aparitiei cancerului de prostata
Studiile arata ca exista o relatie intre numarul de ori in care un barbat ajunge sa ejaculeze timp de o luna si eliminarea unor substante cancerigene.
Imbunatateste fertilitatea
S-a aratat ca activitatea sexuala si excitarea frecvente imbunatatesc fertilitatea si regleaza ciclul menstrual. Sunt cateva studii care arata ca a avea relatii sexuale de patru sau mai multe ori pe saptamana creste probabilitatea de a ramane insarcinata in urmatoarele sase luni cu 80%.
Oamenii care fac sex se simt mai sanatosi
Pare sa existe o legatura intre activitatea sexuala si senzatia ca ne simtim sau ca suntem mai sanatosi. Un studiu realizat pe 3000 de americani, cu varste intre 57 si 85 de ani a aratat ca acele persoane care faceau sex au declarat ca starea lor generala de sanatate este mai buna, in comparatie cu persoanele care nu faceau sex. Si nu este vorba doar de sex – in ecuatie intra si iubirea. Oamenii care erau intr-o relatie cu cineva sau casatoriti erau mai predispusi sa spuna ca se simt „foarte sanatosi” sau „excelent” in legatura cu sanatatea lor.
