Somniferele reprezintă deseori soluția. Nu trebuie uitat însă ca acestea nu sunt lipsite de efecte adverse, de exemplu somnolență sau vertij în timpul zilei, confuzii, tulburări de memorie, tulburări de echilibru, afectarea capacitații de a merge, de a mânca, de a conduce, insomnie la oprirea administrării, dureri de cap, interferențe cu alte medicamente. Cum putem scăpa de insomnie fără să luăm medicamente, fără să ne intoxicam corpul cu produse chimice?
Un remediu natural este banana. Cojile de banană conțin o combinație uimitoare de substanțe care declanșează o relaxare totală a organismului și apoi un somn profund și liniștit.
Ele conțin serotonină (numita si hormonul fericirii) care relaxează organismul și alungă stresul, triptofan – un aminoacid esenţial natural utilizat și în industria farmaceutică pentru tratamentul tulburărilor de somn, cantități importante de magneziu, mineral renumit că previne întreruperea bruscă a somnului şi trezirile din timpul nopţii și potasiu element ce ajută mușchii și vasele de sânge sa se relaxeze și dezactivează adrenalina.
Ceaiul din coji de banane este foarte cunoscut și apreciat de cei care au probleme cu somnul din țările din America de Sud unde bananele se găsesc din abundență. În Europa însă acest remediu este mai puțin cunoscut. Vă prezentăm în cele ce urmează acest remediu miraculos. Cu mențiunea că, în mod obligatoriu, va trebui să folosiți banane bio, în caz contrar nu veți face decât să vă intoxicați cu alte chimicale cu care sunt tratate fructele de consum.
Cojile de banane proaspete se spală bine, li se taie capetele și se pun într-o tigaie unde se lasă 1 – 2 ore până se înnegresc. Se lasă până se usucă complet. După ce sunt uscate se fărâmițează și se pun la fiert într-un vas cu apă timp de 12-15 minute. După ce se ia ceaiul de pe foc, se adaugă scorțișoară, apoi se mai lasă la infuzat timp de câteva minute. Se bea un pahar seara, înainte de culcare.
