Revitalizarea pielii nu se obtine doar in saloanele de infrumusetare, prin tratamente scumpe, ci poate fi realizata si in confortul propriei case, fara o cheltuiala prea mare. Urmeaza cateva reguli simple si vei avea o piele de invidiat!
Femeile merg des la saloanele de cosmetica, in speranta ca vor gasi o solutie de a opri timpul in loc sau ca vor descoperi un leac miraculos de stopare a procesului de imbatranire. Cu toatele pretuim modul in care arata pielea si multe dintre noi considera ca numai tratamentele scumpe pot conferi tenului nostru un aspect impecabil. Insa lucrurile nu stau deloc asa! Afla in continuare care sunt secretele frumusetii pielii si cum sa ai mereu un ten proaspat si revitalizat.
1. Bea multa apa
Aportul de lichide este vital pentru modul in care va arata pielea ta. Bea zilnic cel putin doi litri de apa – hidratarea adecvata e necesara pentru buna functionare a organismului. Daca ai tenul uscat, e bine sa consumi chiar mai multa apa. Cere sfatul unui medic dermatolog pentru a afla care este cantitatea ideala de apa de care organismul tau are nevoie, in asa fel incat sa fie asigurata sanatatea pielii.
2. Fa miscare oricand ai ocazia
Specialistii afirma ca este necesar sa ai un program constant de exercitii fizice, nu doar pentru mentinerea siluetei, ci si pentru sanatatea pielii tale. Indiferent de tipul de exercitii ales de tine, miscarea este importanta pentru modul in care arati si in care te simti! Asa incat lasa deoparte pretextele si, daca nu poti merge la sala de fitness, cumpara-ti un CD cu exercitii Pilates pe care sa le faci acasa sau incepe sa iei lectii de dans, de inot, mergi cu bicicleta sau iesi la plimbari lungi in oras.
3. Nu pierde noptile in cluburi
Odihna este vitala pentru sanatatea pielii. Inainte de a recurge la un intreg arsenal de masti si tratamente naturiste pentru revitalizare, tine minte ca tenul obosit si stresat are nevoie in primul rand de odihna. Asa ca nu sari peste orele de somn ca sa-ti petreci noptile in cluburi si asigura-te ca dormi macar sase ore pe noapte. Respecta-ti organismul si asculta-l atunci cand iti spune ca are nevoie de o pauza, si nu vei avea surprize neplacute, cum sunt ridurile premature, cosurile, porii dilatati s.a.
4. Invata sa te relaxezi
Atunci cand esti stresata, metabolismul declanseaza secretia de toxine in corp, care vor determina, la randul lor, aparitia unor probleme la nivelul pielii (pori infundati, eczeme, iritatii, eruptii cutanate). Nu mai trebuie sa-ti spun, asadar, cat de important este sa mentii nivelul de stres la minimum. Invata sa te relaxezi ascultand muzica, mergand la sedinte de masaj sau apeland la aromaterapie.
5. Foloseste o crema adecvata
Alegerea cremei hidratante potrivite depinde foarte mult de tipul de ten pe care il ai. Alege ingrediente naturale care iti vor hrani pielea, foloseste saptamanal o masca exfolianta homemade cu zahar brun, ovaz sau zat de cafea, si protejeaza-te de actiunea nefasta a ultravioletelor, aplicand o crema cu ecran solar de fiecare data cand iesi din casa. Pe lista ta de prioritati trebuie sa fie cremele ce contin vitamina A si vitamina E, pentru ca acestea iti vor mari elasticitatea pielii, mentinandu-ti tenul suplu si tanar.
6. Apeleaza la suplimente naturiste
Printre substantele si elementele naturale ce apara si hranesc pielea se numara papaya, aloe vera si ginsengul. Le poti gasi in magazinele de profil, sub forma unor produse naturiste. Astfel, aloe vera regenereaza celulele, fiind considerat un element ce poate incetini procesul de imbatranire, deoarece mareste elasticitatea fibrelor de colagen. La randul sau, papaya poate fi de ajutor la revitalizarea pielii, diminuand aparitia ridurilor. Nu inultimul rand, ginsengul siberian contribuie la neutralizarea radicalilor liberi si are o actiune antioxidanta puternica.
7. Nu te machia excesiv
Diversi factori, printre care acneea, porii infundati, bronzul sau excesul de sebum, iti pot afecta aspectul tenului. In astfel de situatii, multe femei recurg la utilizarea in exces a fondului de ten. Insa aceasta nu este o solutie ideala. Important este sa ceri sfatul unui specialist dermatolog, ce iti poate recomanda un tratament potrivit pentru pielea ta.
Sursa: sfatulparintilor.ro
