Aveți probleme cu acneea? Scăpați de ea o data pentru totdeauna! Iată care sunt alimentele care reduc acneea în doar 2 săptămâni.
Peste
Cu siguranta pestele nu este alimentul preferat al multor oameni. Dar el are atat de multe beneficii pentru sanatate. Este bogat in acizi grasi omega 3, care fac minuni; chiar, este capabil de a elimina acneea. Deci, incercati sa mancati peste de 2 sau 3 ori pe saptamana. Incercati sa cumparati mereu peste proaspat, deoarece acest lucru va permite sa stati departe de toxine si de o doza buna de mercur. Pentru aceste substante nutritive, puteti consuma, de asemenea, seminte de chia sau de in.
Legume verzi
Cand vine vorba de ingrijirea pielii, legumele verzi sunt de mare ajutor, deoarece acestea contin clorofila si vitamina A. Acest tip de legume nu sunt numai aliati excelenti impotriva acneei, dar, de asemenea, lupta cu succes si impotriva ridurilor. In plus, atenueaza deteriorarea pielii cauzata de soare si inflamatia. Puteti sa le mancati cu un pic de usturoi si suc de lamaie. De asemenea, le puteti utiliza pentru a face piureuri sau omlete.
Proteine slabe
Consumul de proteine slabe este foarte recomandat pentru tratamentul acneei. In primul rand, ele mentin nivelurile stabile de zahar din sange, care impiedica aparitia poftelor de dulce care sunt impotriva sanatatii pielii. Mai mult decat atat, proteinele slabe va ajuta sa obtineti mai mult colagen. Acest produs chimic este esential pentru inlocuirea celulelor. Puteti manca proteine vegetale precum: quinoa, spanac, peste si iaurt grecesc.
Ceai verde decofeinizat
Ceaiul verde este foarte benefic si face pielea sa fie mai frumoasa, mai ales daca este decofeinizat. Acest soi previne dezechilibrul nivelului de zahar din sange si aparitia ulterioara a poftei de dulce. In plus, acest ceai va reduce inflamatia provocata de acnee si va ajuta sa aratati si simti mai bine.
Apa cu lamaie
Stim cu totii ca apa potabila este esentiala pentru mentinerea sanatatii pielii. Dar, daca adaugati si lamaie, cu atat mai bine! Lamaia este deosebit de buna pentru detoxifierea organismului (inclusiv a pielii) si promoveaza repararea celulelor.
Asigurati-va ca mancati aceste alimente, deoarece ele sunt cele mai bune remedii impotriva acneei si incercati sa limitati consumul de zaharuri.
Sursa: bewoman
