O porţie de râs sănătos prelungeşte viaţa şi ajuta la combaterea stresului. De aceea, angajaţii companiilor multinaţionale au acum la dispoziţie o nouă terapie: yoga prin râs. Deşi sunt foarte ocupaţi, aceştia participa zilnic, preţ de 10 minute, la astfel de şedinţe.
Experţii care promovează aceasta terapie inedită susţin că efectele sunt comparabile cu cele obţinute la sala de sport. „Întregul corp este antrenat: organele interne, inima. Obţii un exerciţiu cardio excelent. 10 minute de ras intensiv fac cât 30 de minute de cardio”, a spus o angajată din Hong Kong.
De asemenea, specialiştii din domeniu sunt de părere că acest tip de terapie îmbunătăţeşte munca la birou: „Se construiesc relaţii foarte bune. Productivitatea creşte, la fel şi creativitatea de la locul de muncă”.
Mai mult, yoga prin râs este recomandată şi celor care vor să scape de kilogramele în plus. Potrivit experţilor, în 10 minute de râs organismul poate arde de la 10 la 40 de calorii.
Sursa: antenasatelor
