Aceste diete uşor de urmat se bazează pe reducerea caloriilor şi ajută la obţinerea rapidă a rezultatelor.
De exemplu, dieta cu supă, dieta Step (dieta în paşi) şi dieta DASH sunt nişte regimuri pentru slăbit care pot fi urmate uşor, oriunde. Cheia pentru menţinerea sănătăţii este hrana echilibrată şi creşterea activităţii fizice pentru a arde rapid grăsimile. Se recomandă consultul medicului înainte de a le urma, ca măsură de precauţie.
Dieta cu supă
În câteva săptămâni puteţi slăbi până la 9 kg, urmând un program simplu. Meniul constă în mare parte în supă, însă spre deosebire de situaţia dietei cu supă de varză, de data aceasta aveţi posibilitatea să includeţi mai multe reţete inclusiv chili şi supa de peşte. Sunt permise 3 mese pe zi bogate în proteine şi nutrienţi: puteţi mânca şi sanvişuri, salate şi omletă de ouă, ceea ce face că regimul să fie mult mai accesibil.
Citeşte articolul complet pe diete-sanatoase.ro
