Calciul este esenţial pentru organismul nostru, un nutrient important pentru oase. Există multe alimente bogate în calciu, iar noi îţi vom spune câteva dintre ele. Alimentele bogate în calciu ajuta la sănătatea noastră, la întărirea dinţilor, a oaselor, a muşchilor şi la buna funcţionare a sistemului nervos.
Principalul motiv pentru care apar afecţiunile digestive este alimentaţia deficitară. Prea multă carne şi prea puţine salate, prea multe prajeluri şi prea puţine fructe, excesul de mezeluri şi alte alimente procesate, nu fac decât să dezechilibreze sistemul digestiv şi să ducă la instalarea unor afecţiuni, care deşi iniţial nu sunt grave, ajung să afecteze destul de tare calitatea vieţii.